Encuentra un lugar tranquilo Siéntate correctamente Centra tu atención en la respiración Acepta los pensamientos que van surgiendo y sigue adelante Aumenta progresivamente el tiempo que le dedicas a la meditación. Inclúyelo en tu rutina diaria. Si todo eso ya lo sabes pero no encuentras la manera de ser constante a lo mejor te falta … Sigue leyendo Cómo aprender a meditar desde cero